排骨莲藕汤
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荷塘乱炖,夏日里的一抹小清新。
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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排骨清水浸泡,滤去血水。新鲜莲子剥壳洗净。藕去皮洗净切厚片。姜切片。
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最后一步
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砂锅加清水,煮开后入姜片,排骨。中火慢炖。炖的过程中撇去浮沫,加1勺料酒。汤汁浓白后加入藕,莲子,继续炖至排骨软烂。加盐调味。
小贴士
藕要选择粉藕,这样炖出来口感香浓。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-07-16
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