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莲藕萝卜排骨头汤的做法

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莲藕萝卜排骨头汤

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最近做菜很爱放干贝阿，呵呵呵

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66克
94克
18克

1031
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

大屯骨一个

、

小排半斤

、

白萝卜

、

莲藕四分之一截

、

干贝五六个

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
排骨洗净，泡凉水两到三个小时，中间换几次水，主要是去血水，吧油腻洗干净，泡过洗干净以后就是这样白白的
步骤2/3 点击查看大图
起油锅倒入少许油，放入老姜煸香倒入排骨翻炒，肉变色即可，喷入少许黄酒。
最后一步点击查看大图
倒入凉水没过排骨再加半个手指，大火煮开，捞去浮沫，加入干贝，切小块去皮的莲藕和白萝卜小火炖，一个小时以后加入盐调味，再小火煮二十分钟

小贴士

下锅煎主要是让肉更香，去掉油腻，凉水多放点一次放够因为要撇去浮沫。炖的时间要够，一个半到两个最好，还有我拿汤锅煎的，油不会乱爆还不用多洗一个锅，坐汤的时候最好啦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-11-20

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