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杂粮粥【补血益气】

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劉青山

这是我妈最喜欢的粥，每次都做一些给她当早餐。补血益气～看到家人吃的开心健康，是我最大的满足。 还有一个月就腊八了，小伙伴们也做一锅热乎乎的粥吧。
营养分析 查看详情

10克
79克
501克

2320
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
红豆 一碗
、
血糯米 一把
、
燕麦米 一把
、
白糯米 一把
、
炒薏米 一把
、
大枣 五颗
、
枸杞 一把
、
百合 一把
、
甘草 两片
、
小地瓜 2个
、
小芋头 几个
、
陈皮 一小撮
、
冰糖 一块
、
红糖 一块
、
莲子 一把
烹饪步骤
小贴士

因为米都泡过，所有高压锅要提前15分钟停火，不然所有的材料都会烂过头。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-23

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