补钙粢米糕 宝宝辅食食谱
“参考月龄：18个月以上 虾皮和奶酪都是我最常用的补钙食材，所以君君今天把它两强强组合做成粢饭糕。 外层呈金黄色，内层为雪白的白米饭，咬起来喷香松脆，太鲜美了，奶酪增加奶香味和拉丝效果。双倍的补钙效果让宝宝更好吸收营养。” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
3克
4克
22克
133
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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参考月龄：18个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：米饭80克、小葱4克、虾皮2克、白芝麻3克、奶酪碎6g操作时间：15分钟难度分析：初级虾皮倒入碗中，浸泡10分钟
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步骤2/8
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虾皮切成碎末。
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步骤3/8
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小葱切末，加入米饭中。
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步骤4/8
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加入虾皮、熟芝麻、奶酪碎。
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步骤5/8
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所有材料全部捣匀。
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步骤6/8
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双手涂抹清水，取适量米饭，整理成方形。
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步骤7/8
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热锅刷油，放入粢米糕。一定要转成小火慢煎，避免糊底哈~
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最后一步
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煎至两面金黄，盛出。稍晾凉，宝宝用手就能拿着吃了，宝宝吃起来也格外香呢！其实宝宝只要保证充足奶量+补充维生素D+高钙食物，膳食均衡，从食物中就能获得足够的钙，确实不需要额外补充。
君君小提示：
如果宝宝缺钙情况严重，难以通过饮食解决的缺钙问题。补充之前，应该咨询医生等专业人员。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu881需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-16
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