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鳕鱼韭菜鸡蛋饼

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冬天的早起困难症的我,为了让家人能在寒冷的早上,吃上热乎乎,香喷喷的早餐,我今天特地做了一道快手的早餐饼,搅一搅,拌一拌,10分钟就可以搞定的营养丰富的早餐饼…… 鳕鱼的肉当中脂肪的含量相对较低,每100克可食部分中只有0.4克,所以说鳕鱼可以作为一种优质蛋白质的来源。鳕鱼肉嫩鲜美,适合中老年人、少年儿童食用,搭配上鲜美营养的韭菜和高蛋白的鸡蛋,真的是这个季节懒人营养早餐的不二选择哟……
营养分析 查看详情

28克
100克
198克


1432
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

韭菜要等鸡蛋面糊搅拌好了再放入,韭菜放的早了会让韭菜的味道变臭而影响饼的口感,切记切记哟……

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-12-09

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