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一吃就上瘾的广式白灼菜心

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坐标杭州,有一次弟弟带我去蝴蝶里吃喝,蝴蝶里是好像是一家广式茶餐厅,大多是主食点心,就意思性点了个蔬菜,白灼菜心,结果我一个人啃了一盘,回家对这个菜念念不忘,多次买菜心回家琢磨,终于成啦
营养分析 查看详情

3克
17克
29克


189
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重~
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

煮菜心的时候放盐是为了让菜心煮点味道进去,放油是为了菜心色泽鲜亮好看。 调味料加糖是为了提鲜,也可以不加,加的话一定要控制好一点点就好了,不能吃出甜味。 菜心煮2分钟,一定要看着时间,煮软了口感会大打折扣!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-08-21

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