香蕉牛油果谷谷奶昔
有点好喝哦 早晨一杯，元气满满一整天✌️
20克
8克
45克
388
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
-
步骤1/12
点击查看大图
准备好香蕉和牛油果
-
步骤2/12
点击查看大图
牛奶和炼乳
-
步骤3/12
点击查看大图
早餐即食谷物麦片
-
步骤4/12
点击查看大图
牛油果对半切开，去皮去核，稍切小点
-
步骤5/12
点击查看大图
香蕉也去皮后切段，和牛油果一起放入破壁机
-
步骤6/12
点击查看大图
倒入牛奶
-
步骤7/12
点击查看大图
加炼乳
-
步骤8/12
点击查看大图
搅打成泥后倒入杯中
-
步骤9/12
点击查看大图
在上面撒上即食的早餐谷物，就可以开吃了
-
步骤10/12
点击查看大图
完成
-
步骤11/12
点击查看大图
完成
-
最后一步
点击查看大图
完成
炼乳可以选择性添加，也就是想口感好一点可以加，怕胖就不要加
如果喜欢稀一点的，再多加一倍的牛奶
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-18
奶昔的其他做法
-
#养生打卡#银耳绿豆沙酸牛乳
-
#换着花样吃早餐#水果奶昔（破壁机、便携榨汁机）
-
#美国开心果快乐食光#养颜减脂代餐-开心牛油果奶昔
-
#春天的鲜味#草莓奶昔
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#超模饮品+赶走小肚腩-香橙酸奶昔
-
#在夏日饮饮作乐#火龙果芒果奶昔
奶昔的相关分类
奶昔的相关推荐
-
香蕉牛油果奶昔——又简单又美！
568311人看过 -
牛油果椰汁酸奶
226316人看过 -
牛油果奶昔
1631826人看过 -
牛油果思慕雪
428094人看过 -
奶香牛油果轻美食越吃越健康
491999人看过 -
#带着美食去踏青# 牛油果酱
794990人看过 -
【牛油果烤蛋】——姑娘们的美好早餐
543052人看过 -
#新年好食，只炼好事#早餐炼乳奶排
401298人看过 -
拥有超级颜值的营养早餐：牛油果焗蛋
731489人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂期代餐-火龙果燕麦奶昔！
194247人看过 -
茄汁大虾
30862777人看过 -
面包碗里的牛油果鸡蛋沙拉
585048人看过
