减脂三明治
卖相很丑 但很好吃的减脂三明治
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步骤1/5
首先南瓜去皮切块洗净拿去蒸 然后弄成泥
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步骤2/5
鸡胸肉用盐和黑胡椒粉搅拌拿去蒸
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步骤3/5
把鸡蛋打入不粘锅里炒 炒蛋七成熟吧 炒成滑滑的样子加入黑胡椒粉搅拌均匀
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步骤4/5
把俄罗斯大列巴全麦方包切片 切了三片
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最后一步
然后南瓜泥一层 鸡蛋和鸡胸肉一层 用保鲜膜包起来固定好就可以开吃啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-11
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