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减脂餐午餐上班族便当天天不重样(每天更新)

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瘦才是王道!❤三分练七分吃。 我这是午餐合集。大家可以参考搭配。 ❤末尾有减脂打卡群,欢迎加入❤ ❤通过减脂餐➕运动,19.5.11-20.5月底一年多时间已瘦70斤。感谢一路坚持的自己。❤ 当你看到这份菜谱时,恭喜你,已经有了想减肥的心了。希望这是你最后一次减肥! 把菜装进便当盒一是可以享受做饭和食用的过程,二是可以做到定量。 胖除去病因和先天性,剩下的都是吃出来的。 减脂期间不是不吃,而是吃的健康,吃的均衡,这样才能提高基础代谢,才能掉脂肪。 减肥是减脂,不是减重。 千万不要节食! 以下展示的都是菜市场可以买到的。 不要说自己没时间做这些。 没时间做这些,那你怎么有时间玩手机? 都是借口! 这每天10几分钟都抽不出来,那你就不该看这些减脂餐教程。 请认真看完哦~ 一起加油吧,朋友们!❤️
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/26

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小贴士

减脂期间饮食注意清淡。低脂低盐。 水果可吃可不吃,不要当饭吃,更不要当零食吃。❤ 其实你有机会赢的,可是你懒啊,你找借口啊。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-05-18

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