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三黑豆浆

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食a色

三黑，就是在二黑——黑米、黑豆的基础上加入了黑芝麻。黑芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥之功效，对于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等很有裨益。三黑共用，乌须黑发之功更甚。 用的熟芝麻，因为只有熟的，而且，熟芝麻打浆更能增香。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
黑豆 50克
、
黑米 30克
、
黑芝麻 15克
、
水 1200毫升
烹饪步骤
小贴士

芝麻也可以不浸泡，在装机头前加入亦可。 打好的豆浆连渣饮用营养更全面。喜欢甜味的，也可以根据自己口味加糖调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-21

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