香煎秋刀鱼
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25克
1克
4克
241
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊!!~
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小贴士
秋刀鱼营养丰富,体内含丰富的蛋白质和脂肪等,味道鲜美,所以蒸、煮、煎、烤都可以,从上海水产大学对秋刀鱼营养成分分析来看,秋刀鱼蛋白质含量为20.7%
秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸,据分析,秋刀鱼含有人体不可缺少的二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸,EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-01-15
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