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菠萝咕咾肉的做法

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菠萝咕咾肉

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说起来，所谓正宗的菠萝咕咾肉还需要加入青红椒和洋葱我认为家庭做菜可根据个人喜好及口味对食材进行增减比如我就不是很喜欢青红椒的加入所以我只用了菠萝和里几肉味道没区别，都是自己喜欢的食材，吃的就更开心了。

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28克
66克
19克

536
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

菠萝 1/4块

、

里脊肉 300g

、

盐 1小勺

、

糖 1大勺

、

醋适量

、

料酒少许

、

胡椒粉少许

、

蕃茄酱适量

、

生粉适量

、

面粉适量

、

鸡蛋 1枚

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
里脊肉清洗干净后切成小丁，并用刀背拍几下
步骤2/4 点击查看大图
肉质拍松的里脊肉调入适量盐，鸡精，胡椒粉和少许生粉抓匀腌制备用，菠萝切小块备用；将腌制好的里脊肉裹层蛋液再沾匀面粉（面粉及生粉2：1）；
步骤3/4 点击查看大图
锅中放油烧热（筷子插入锅中有小汽泡），调成中小火放入里脊块炸至金黄，快出锅前调大火炸至颜色变深捞出备用
最后一步点击查看大图
锅烧热，放水1碗，调入多一些的蕃茄酱，多一些的糖，少许醋，烧开后淋入适量生粉水烧至粘稠再将炸好的里脊肉及菠萝一同放入翻匀即可。（糖醋比例可依自己的口味增减）

小贴士

做这道菜，菠萝尽量选择甜一些的。个人推荐用凤梨，汁多味甜更好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-04-17

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