水煮板栗
4克
21克
211克
940
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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首先板栗清洗一下。
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步骤2/7
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然后用食用剪刀或者刀在板栗皮中间切一个小口
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步骤3/7
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将板栗放入锅里、大概倒入4-5碗水、加上一勺盐、遮上锅盖大火煮
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步骤4/7
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煮至水干的差不多，把板栗捞起
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步骤5/7
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在冰水里浸泡10秒钟快速捞起，利用热胀冷缩的原理、板栗顺利剥壳。...
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步骤6/7
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我是把它又丢去烤箱烤干水了在吃的，也可以直接在锅里炒干
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最后一步
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成品
板栗也不能多吃、吃多了容易胀气、消化不良、一次吃两三个足够
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-30
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