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奇亚籽紫薯米糊的做法

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奇亚籽紫薯米糊

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秋天到了，需要养生和降噪，这款杂粮米糊用了小米，茯苓，紫薯都是健康的养生食材，直接用豆浆机操作很方便，不错的快手早餐

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

紫薯 100g

、

小米 30g

、

茯苓 10g

、

水 1000ml

、

奇亚籽 2g

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备食材，将小米、紫薯、茯苓冲洗干净，然后紫薯切成小丁
步骤2/3 点击查看大图
将所有的食材放入豆浆机内，然后倒入1000ml水，开启营养米糊功能即可，25分钟左右就可以吃了。
最后一步点击查看大图
撒上奇亚籽就是一碗满满能量的营养米糊

小贴士

这款米糊是没有加调味的，如果喜欢吃甜的人，可以加入糖或者蜂蜜调味，加入一些酒酿的口感也很不错。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-02

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