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三分钟早餐（早餐卷+蓝莓果昔）

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咕噜健身厨房

3分钟就能搞定的快手早餐，不仅做饭用的时间短，还可以做好直接打包在上班的路上吃，是上班族早餐的不二选择~ 微博@咕噜健身吃喝日记，微信 咕噜健身厨房，订阅更多健康食谱。
食材清单 加入采购清单
卷饼 1片
、
鸡蛋 2个
、
牛奶 30g
、
水果黄瓜 1根
、
西红柿 半个
、
冻香蕉 1根
、
冻蓝莓 30g
、
牛奶 150g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-30

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