辣椒炒鸡腿
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最近下班比较早,所以每天都想做晚餐,让老公进屋就有可口的饭菜吃!老公说味道不错!
营养分析
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7克
21克
29克
207
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将鸡腿用水煮成八分熟,主要的目的是去血水,然后倒在盘子里备用!
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步骤2/4
放入少量油,加入糖,麻将,葱和蒜爆锅。
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步骤3/4
加入鸡腿 青椒 胡萝卜翻炒。
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最后一步
加入适量酱油,盐 , 鸡精 , 花椒粉继续小火翻炒,收汁!然后出锅啦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-20
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