是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

素炒有机花菜｜一块五毛钱买来的快乐~真香的做法

点击查看大图

素炒有机花菜｜一块五毛钱买来的快乐~真香

浏览 488146 · 收藏 2852 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

营养分析查看详情

1克
4克
24克

66
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

有机花菜 150g

、

小米椒 2个

、

大蒜 3瓣

、

耗油适量

、

盐适量

、

鸡精适量

、

糖适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
如图，花菜切小朵，辣椒切圈，拍蒜，耗油+盐+水+鸡精+糖调汁备用；
步骤2/6 点击查看大图
热锅爆香蒜子、小米椒；
步骤3/6 点击查看大图
放入花菜翻炒片刻；
步骤4/6 点击查看大图
倒入酱汁翻炒至花菜变软入味即可；
步骤5/6 点击查看大图
完美出锅✔️好吃到连酱汁都不放过的那种
最后一步点击查看大图
嘻嘻，一块五毛钱的仪式感~

小贴士

①平时如果菜花份量多的情况下可以先焯一下水再炒，今天因为量少，直接炒也能让菜花熟得很均匀，所以就直接跳过了焯水这一步； ②菜花清洗干净后，用小苏打水浸泡几分再炒颜色会更翠绿哟~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-20

换个做法

素炒花菜的其他做法

素炒花菜的相关分类

槐花饺子槐花减脂食谱香椿香椿炒鸡蛋蒜苔更多

素炒花菜的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许