奶油南瓜汤
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“我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞,我喜欢美食及美食摄影,感谢您的关注,我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在80-90斤之间,身 高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦! 西餐厅里奶油南瓜汤是很多人都十分喜爱的一道甜汤,浓浓的南瓜香味,入口轻轻的甜,淡淡的奶油味道。一口奶油南瓜汤,像极了初恋的味道,没有华丽的感觉,轻轻的、淡淡的,如沐春风般的清爽。 这道甜汤的热量并不高,奶油含量十分少,减肥的姑娘也可以放心吃哦!因为奶油加的十分少,又没有添加糖份,所以热量并不高! 这道甜汤的做法十分简单,用料也不难买到。雀巢淡奶油大型超市有售,或者淘宝也可以。自家用奶油,建议大家买雀巢250克一包淡奶油,小包装,十分方便,一次吃不完还可以做其它甜点。奶油打开后放冰箱里冷藏最多也只能放3-5天,时间久了就会坏掉,所以建议大家买雀巢淡奶油。但是如果要是想做裱花生日蛋糕,建议大家买其他品牌的淡奶油,雀巢淡奶油不适合打发做裱花用。事实上,雀巢淡奶油,我从未打发过。只用来做慕斯类蛋糕或是蛋挞用。”
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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南瓜去皮切片 红薯去皮切片 洋葱切丝
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步骤2/3
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用黄油炒香洋葱丝和香叶 加入南瓜和红薯片 加入牛奶200克 加入200克水 煮10分钟左右
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最后一步
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将香叶挑出 剩余煮的料用榨汁机打碎 放回锅中 加调料 烧开关火后 加入奶油 即可
小贴士
南瓜的量和牛奶的量自己把握呗,喜欢浓一点就少放些牛奶,喜欢稀一点就多放点牛奶~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-03
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