芹菜炒鸡片
超健康的健身餐,配上适量白米饭午餐晚餐都合适(>_<)!
25克
45克
17克
464
千卡
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步骤1/8
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整鸡拆下来的两片鸡胸肉,也可以直接买分好的。
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步骤2/8
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芹菜切段,鸡肉切片。
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步骤3/8
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用淀粉抓一下鸡片,撒适量黑胡椒抓匀。
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步骤4/8
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少量油,花椒,辣椒,热锅。
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步骤5/8
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炒鸡片,加适量酱油,盐,翻炒,加番茄沙司,可以加少量水,翻炒到水分收的干一些。
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步骤6/8
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加芹菜继续翻炒。
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步骤7/8
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用的这个。
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最后一步
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出锅,装盘配上白米饭,可以加点芝麻!
鸡片用淀粉抓一下可以让肉更嫩,做鸡胸肉一点要避免柴(>_<)。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-07
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