是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

花生燕麦奶露的做法

点击查看大图

花生燕麦奶露

浏览 15794 · 收藏 139

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

这个奶露作为早餐或者热饮，其实全家都比较适合使用哒！想要营养提升一个style也可以加一点核桃进去，跟花生一起炒熟就可以哒。今儿的奶露配搭是花生+燕麦。介两个可都是宝宝的补钙佳品哦！不过，花生不适合3岁以前的宝宝整粒食用，所以将花生做成花生酱、或者奶露作为宝宝的辅食是再好不过的了。而且燕麦富含丰富的膳食纤维，宝宝适当的吃一些燕麦，可以有助于肚肚舒畅无烦恼哦！大人们喝的时候可以适当的加一点砂糖，绝对完胜神马银×花生牛奶、几个核桃等...聚会时候你也可以露一手啦！

营养分析查看详情

11克
10克
20克

218
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

花生 15g

、

燕麦片 20g

、

水 250ml

、

牛奶（配方奶） 180ml

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材。燕麦片我用的是快熟需煮纯燕麦片，还不能喝牛奶的宝宝也可以换成配方奶来做。
步骤2/9 点击查看大图
将花生放入不粘平底锅炒熟，不用加油小火炒。大概炒个5、6分钟看到花生变色就好了。如果用带皮的花生炒好后将花生皮搓掉哦。当然，如果你懒得炒的话可以用烤箱的，170度10分钟就可以了。
步骤3/9 点击查看大图
将清水倒入煮锅中，水开后丢入燕麦片继续煮，我这个燕麦片大概煮5分钟就变软了。
步骤4/9 点击查看大图
然后倒入180ml配方奶。锅有刻度就是方便，哈哈！
步骤5/9 点击查看大图
将奶煮开后就可以关火了。
步骤6/9 点击查看大图
然后将奶锅中的东西统统倒入搅拌机，搅拌一下！我用的破壁机，选择果汁模式就可以啦。用辅食机来做也是可以的。搅拌好后的花生香味扑鼻而来哦！
步骤7/9 点击查看大图
最后可以用滤网过滤下没有打碎的残渣。
步骤8/9 点击查看大图
香浓的花生燕麦奶露就做好啦！我稍微筛了一点肉桂粉。
最后一步点击查看大图
口感丝滑，喜欢有点甜味的可以适当加一点砂糖哦！

步骤1/9

展开阅读全文

小贴士

*燕麦片不管是普通、快熟还是即食得燕麦片，都要用纯燕麦片，不要有添加成份的，妈妈们可以看下配料表哦！ *花生属于比较高敏的食物，而且脂肪含量比较高，小宝宝的消化能力还不够完善，所以建议月龄是1+，如果1岁以下尝试果不过敏的宝宝也可以食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-25

换个做法

花生燕麦奶露的其他做法

花生燕麦奶露的相关分类

腊八粥腊八蒜减肥吃什么年夜饭腊肠雪花酥更多

花生燕麦奶露的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许