清甜玉米豆浆
玉米中含有抗癌因子--谷胱甘肽，可以防止致癌物质在体内的形成。枸杞子含有丰富的生物活性物质，具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤功能。黄豆含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂。这道豆浆有降低胆固醇及预防高血压、冠心病的作用。
8克
19克
37克
244
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/7
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准备材料。
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步骤2/7
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黄豆清洗干净，放入豆浆机中。
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步骤3/7
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枸杞清洗干净，放入豆浆机中。
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步骤4/7
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银耳泡发后，洗干净，放入豆浆机中。
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步骤5/7
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加入清水至豆浆水位线。盖上盖子。
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步骤6/7
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豆浆机接通电源，开始工作。
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最后一步
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豆浆打好后，加入冰糖调味即可。
痰湿型、血瘀型高血压病患者不宜食用这款豆浆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-07
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