肉夹馍

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对于肉夹馍最早的记忆是上学时候学校门口的小摊子，叫白吉馍夹腊汁肉，白吉馍就是发面烙成的小圆饼，烙到表皮有点儿酥，透着十足的麦香味。即使不夹肉都特别的好吃。腊汁肉是在一个大瓦罐里炖了很长时间的五花肉，夹一块肉出来，看着就好香啊，肉在案板上微微颤动，大刀剁碎，夹在馍里，简真是绝配。前几天做早餐用剩的几块红烧肉，早上热了一下，夹在烙好的馍里，昌充一下肉夹馍，结果孩子没吃够。还让我做，所以这次专门的炖了一锅肉，烙了一锅馍，好好吃吧。

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322克
113克
428克

4910
千卡

这道菜高热量,适量即可～

食材清单加入采购清单

五花肉 500克

、

发面面团 550克

、

姜几片

、

桂皮 1块

、

八角 1个

、

香叶两片

、

肉蔻 1个

、

冰糖 3块

、

酱油 1勺

、

老抽 1勺

、

盐 1小勺

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
准备炖肉需要的配料，如图，我用的五花肉有点儿肥，又加了两块瘦肉，一共1斤的量。如果炖的肉多，配料也是需要适量增加的。
步骤2/17 点击查看大图
锅中加油，将小盘中除冰糖以外的调料全部放入锅中，煸炒出香味。
步骤3/17 点击查看大图
炒好以后连同热油一起浇到酱油和老抽调好的酱油汁里。
步骤4/17 点击查看大图
炖肉我用的是电饭煲，将洗净的肉放入锅中，加入差不多刚要没过肉的水量，然后把刚才的酱油调料一起倒进去，放入冰糖，再根据自己的口味加适量盐调味，就可以炖了。我觉着这种小火慢炖的肉，必须要用足够的时间炖，味道才会入进去，肉也才更香。所以不太建议用压力锅。
步骤5/17 点击查看大图
铁釜开的精煮饭档，精煮饭的火力比普通饭更强，时间也略长一些。这个时长大约是1个小时20分钟左右。用普通饭煲的话就尽量的多加一些水，时间也差不多这个时长就好了。
步骤6/17 点击查看大图
炖好的肉，特别香，上色很好，用筷子动一下也是微微的颤动。
步骤7/17 点击查看大图
现在开始烙馍了，我用了约550克的发面面团，自己揉面的话就是360克的面粉，加约190克的水，酵母3克。揉光滑了，室温发酵半天就差不多了。
步骤8/17 点击查看大图
分成约62克一个的小剂子，这些面团一共烙了九个馍。
步骤9/17 点击查看大图
取一个剂子，压平，擀成长条的牛舌状。
步骤10/17 点击查看大图
将牛舌状的面，从中间对折一下，然后从一边卷起。
步骤11/17 点击查看大图
卷成这种蜗牛形状的小面团。
步骤12/17 点击查看大图
再取一个小蜗牛面团，从上向下压平，再用擀面杖擀成薄点儿的圆饼。
步骤13/17 点击查看大图
用平底锅或饼铛，小火烙到两面发黄就好了。
步骤14/17 点击查看大图
烙好之后的面饼，从中间切开。成一个口袋状。
步骤15/17 点击查看大图
把炖好的肉放到一个干净的案板上，切碎夹到馍里就好了。
步骤16/17 点击查看大图
切肉的时候可以再加两勺汤汁一起切，这样吃起来口感会更润更香的。
最后一步点击查看大图
吃吧，不管是做早餐，晚餐，或是在家人朋友面前露一手，都是不错的哦。