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小炒海鲜菇

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畏惧水的杯子

白玉菇体洁白如玉，晶莹剔透，质地细腻，菇体脆嫩鲜滑，清甜可口，而且白玉菇含蛋白质较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，为起到良好的保健作用应长期食用。营养丰富含有大量多糖和各种维生素，经常食用会改善人体的新陈代谢，降低胆固醇含量。
营养分析 查看详情

2克
13克
72克

291
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
白玉菇 250g
、
木耳 100g
、
胡萝卜 50g
、
姜片 2片
、
盐 3g
、
生抽 少许
烹饪步骤
小贴士

步骤3中，海鲜菇需要中火煸炒片刻至出水，菌类烧熟食用更放心。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-02

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