土茯苓水鱼汤
所谓秋冬进补，怎能少得了水鱼汤呢？今天这道土茯苓煲水鱼，既滋补又健脾养颜，还有丰富的蛋白质。爱美的女孩们怎能错过呢？喝汤和肉一起吃更有营养哦！
20克
1克
15克
245
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
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步骤1/4
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准备好所有食材。（水鱼宰杀干净去除内脏，剁去脚爪及头，再用流动水冲洗干净，去掉表皮的膜，并剁成大块待用。）
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步骤2/4
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烧锅放油下姜片爆炒龟肉，下点料酒。（这个步骤是为了去腥也让肉质口感好一点）
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步骤3/4
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炒10分钟之后就把肉和姜片一起放进事先烧开水的煲汤锅里，放入所有食材。
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最后一步
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两个半小时后，放点盐调味就可以品尝了！
买水鱼的时候可以叫店家先把水鱼放尿再帮忙宰杀，剥掉外皮的膜。这样自己就可以省点功夫啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-15
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