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芙蓉鲜蔬汤的做法

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芙蓉鲜蔬汤

浏览 1763990 · 收藏 23102 · 学做 80

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一份真正有营养价值的汤，无论是从食材选取，亦或是炖煮的火候，都是要讲究一番的。而今天做的这道鲜蔬芙蓉汤，算是快手汤一族，且蕴含了时令鲜蔬的营养。于我而言，喝汤时更是有一种满足和温馨的感觉，更包含了一种家的味道。尤其是在寒冷的冬季，晚饭时分，喝上一口热汤，我会顿时忘记一天的劳累，倍感幸福！也许这就是所谓的知足吧。

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18克
21克
21克

311
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

香菇 2朵

、

胡萝卜半根

、

鸡蛋 1个

、

菠菜 250克

、

盐 2克

、

香葱少许

、

香油少许

、

食用油少许

、

热水适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备食材，香菇切成条状，胡萝卜切成小片，鸡蛋打散，为了口感，菠叶切下叶子部分（不介意也保留茎部）
步骤2/5 点击查看大图
锅中放水，水沸腾后放入菠菜叶焯一下以去除草酸，捞出切成小段。
步骤3/5 点击查看大图
锅中放入少许食用油，油热后放入胡萝卜片翻炒，再加入香菇翻炒，
步骤4/5 点击查看大图
香菇变软后，加入足量的热水煮开。
最后一步点击查看大图
水开后，放入切好的菠菜叶搅拌一下，加入盐，之后再慢慢倒入鸡蛋液，搅拌一下，关火，出锅前加入几滴香油提味，少许香葱点缀（不放也可）。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-14

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