低卡饱腹！西兰花木耳炒鸡蛋～
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夏日减脂餐!西兰花木耳炒鸡蛋，低卡饱腹，减脂的姐妹，快来试试这个番茄西兰花炒鸡蛋~西兰花十鸡蛋十番茄十木耳随手一炒太香了!!高蛋白高饱腹感!巨喜欢呀，快试试吧~ 参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜，天然鲜爽无负担下厨#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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食材准备：西兰花切小朵、番茄切块、木耳提前泡发，鸡蛋打散
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步骤2/4
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做法:1️⃣西兰花切小朵和木耳焯水捞出，锅内少油放蛋液炒熟装盘;锅底留油放番茄块翻炒至软出汁2️⃣放西兰花木耳、蒜末，鸡蛋翻炒3️⃣加1勺生抽+1勺蚝油十少许盐和黑胡椒翻匀出锅啦!#
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步骤3/4
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清爽可口又美味，真的是好吃又营养～
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最后一步
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喜欢的姐妹们赶紧试试吧！！
小贴士
盐根据个人口味添加，毕竟盐吃多对身体不好的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-06-19
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