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一颗番茄饭|一厨作

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一厨作美食

其实这道菜，真的是一厨作全体小伙伴为我特意研发的，因为了解我的人是清楚的，我是不太喜欢在外面吃饭的那一类人，因为在外面吃饭，肉总是感觉吃的不算过瘾，当然要过瘾也不是没有办法——太！费！钱！同时我不太愿意和不了解我饮食特性的人吃饭，因为他们总觉得当着女人的面不点一些菜是没有绅士风度的表现，所以我的小伙伴们就不得不研究出各种肉和菜的搭配，刚开始我以为是大家关心我的身体健康，后来才知道是担心没人给她们发！工！资！好吧，我承认，这道珐琅铸铁锅版本的一颗番茄饭（吃货们必须知道的一款流行美食）让我原谅了她们。
营养分析 查看详情

28克
18克
13克

319
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
大番茄 2颗
、
温热米饭 50克
、
猪绞肉 50克
、
洋葱(切碎末) 25克
、
欧芹末 1大匙
、
盐 1/4小匙
、
粗粒黑胡椒 少许
、
橄榄油 1小匙
、
起司 30克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-20

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