山药老鸭汤
老鸭不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。浙江的朋友送的老鸭，就和具有补脾、润肺和补肾药效的山药一起炖汤，这放养的和菜市场卖的就是不同，炖好的汤是鸭香浓郁而无鸭腥味，原汁原味的鲜美，一点都不油腻，口感和滋补功效都是极佳的，特别适合秋季食用
119克
101克
52克
1695
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/12
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老鸭和山药洗净
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步骤2/12
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山药去皮后切成滚刀块后泡入加入白醋的清水里，鸭子斩块后洗净
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步骤3/12
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准备小葱，生姜片，枸杞子和黄酒
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步骤4/12
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先把鸭肉冷水下锅，焯水后捞起洗净
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步骤5/12
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砂锅里注入清水，把鸭肉，小葱和生姜片加入
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步骤6/12
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大火烧开后撇去泡沫
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步骤7/12
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倒入黄酒
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步骤8/12
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盖上大火烧开10分钟后转小火一个半小时
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步骤9/12
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之后转大火加入把山药捞起加入烧开后再转小火炖半小时
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步骤10/12
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最后加盐调味
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步骤11/12
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加入枸杞子后熄火出锅
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最后一步
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出锅后撒上葱花即可享用
1.各家的口味不同，请按照自家的口味调整
2.炖的时间要依照鸭子的老嫩而定
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-26
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