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酸奶藜麦饭

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嘿牛牛

对于冬天起床困难户，能在床上多赖一分钟都是极好的…常备几样快手早餐至关重要！这道酸奶藜麦饭好看、好吃、营养又快手
营养分析 查看详情

28克
25克
80克

687
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
藜麦 100g
、
酸奶 1盒
、
草莓 几颗
、
牛油果 1个
、
鸡蛋 1只
、
坚果 适量
、
枫糖浆 适量
烹饪步骤
小贴士

饼干碎、各种坚果、水果、谷物麦片都可以随意添加、自由发挥……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-14

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