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牛油果的3+1种有爱吃法「厨娘物语」

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嗨大家好,我是小鹿! 夏天就要过完了, 该上学的继续上学,该上班的接着上班。打算做一些补充能量和营养的食物送给你们, 让你们更有活力的迎接新的挑战! 话说有一种水果,被称为"森林奶油" 价值非常高吃了对身体好! 富含维生素和矿物质非常适合孩子和老人,丰富的叶酸对女生和孕妈妈尤其好。 不饱和脂肪酸和植物纤维对想要减肥瘦身的人也有更好的帮助! 总之就是,谁吃了都好的水果~ 它就是牛油果啦! 神奇的是,空口吃感觉味道很平淡,也根本谈不上好吃! 其实只要get一些搭配小技巧,牛油果就能好吃一万倍! 营养价值这么高的水果,此生不学会好吃的方法简直可惜了! 所以这期来教大家4款牛油果的吃法~ 小鹿做了针对不同人群需求的4款,希望能照顾到每一个人~ 有让宝宝爱上牛油果的奶昔和孕妈妈也爱的日式牛油果豆腐。 有补充能量和营养的可颂三明治早餐,还有减脂增肌必备的鲜虾牛油果沙拉! (还花了点小心思做了国外上很流行的牛油果花,表白真的一级棒!) 像我这种颜控,教程当然同时兼顾了颜值和口味! 跟着做保证你会爱上牛油果哒! 一起来看视频吧!
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤

发布于 2016-09-01

小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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