低脂牛油果奶昔
有些人觉得牛油果口感像生吃的奶酪发腻,我就非常喜欢它的口感,越吃越甘香,牛油果的蛋白质非常高,并且丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。其果仁含油量8~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,特别健康,特别适合减肥的人士食用的水果。
8克
1克
10克
112
千卡
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步骤1/7
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美味由此开始:纵向将牛油果沿着核绕一周,然后拧转,这样就能切开非常完美的牛油果了
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步骤2/7
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美味的牛油果
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步骤3/7
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取半个牛油果,加入乳酸菌饮料或益力多,酸奶也可以,反正不要牛奶。
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步骤4/7
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放入搅拌机搅拌细腻
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步骤5/7
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将细腻的牛油果倒入杯子,
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步骤6/7
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芒果切半去皮横切成薄片,然后卷成花状轻轻放在饮品上方
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最后一步
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清新碧绿的牛油果芒果奶昔颜值爆表,加入酸甜滋味的乳酸菌中种了牛油果的浓厚,低脂高蛋白高纤维的健康饮品简单易学,一绿一黄的清新搭配看着心情顿时愉悦起来~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-23
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