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牛油果蔬菜沙拉瘦身减脂

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keke**aokaola

清爽开胃，解暑去腻，尤其适合减脂瘦身哦！需要增肌的可以添加鸡胸肉，焯熟后切段即可，个人只想吃蔬菜，就没添加了！这道菜整体的营养全面，加入鸡蛋荤素搭配，夏天里不想吃饭的时候健康之选。低脂但饱腹感强，减肥也不要忘了健康和营养均衡噢！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
牛油果 1个
、
鸡蛋 1个
、
洋葱 半份
、
小黄瓜 1条
、
圣女果 5个
、
橄榄油
、
醋汁
、
干乳酪 随意搭配
、
紫甘蓝 半份
、
柠檬 1个
烹饪步骤
小贴士

牛油果是我很喜欢的水果，口感滑嫩，虽然很多人觉得它无味寡淡，但是我认为它口感丝滑回香，配橄榄油十分美味！同时是低脂高热，一天一颗就足够了。这里放了一个的量，我一般半个就够了，所有的材料分量可根据自己的食量，不要浪费哦！不太能吃生冷的，也可以用橄榄油在锅里翻炒一下食材约1分钟，盛出即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-12

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