减肥早餐水果捞
春天不减肥夏天徒伤悲~对于爱美的女人来说每到春天就要开始准备减肥了,健康减肥既要低脂又要营养搭配,自己做一份美味的水果捞是不错的选择!
4克
8克
96克
427
千卡
-
步骤1/4
点击查看大图
所有食材备好,水果洗净去皮切小块
-
步骤2/4
点击查看大图
各种维生素补充全面,香蕉饱腹感更强一些,如果爱饿的可以适量多放一些
-
步骤3/4
点击查看大图
所有切好的水果铺在最下层,放上一层酸奶,喜欢的可以多放,再放核桃和杏仁,加上坚果不仅营养丰富口感也更有层次。
-
最后一步
点击查看大图
早上当早餐食材提前从冰箱拿出来室温缓解一下,别吃太凉。中午吃可以放冰箱里冰一下,作为下午茶加餐也很不错!这些食材正好是两份的量,放冰箱密封后储存第二天也不会坏。
只要自己喜欢的水果都可以DIY,如果正在减肥注意别加热量太高的水果就可以了,坚果也要适量。不会做酸奶可以买超市的老酸奶。吃不饱还可以加个水煮蛋。
这个夏天愿所有的菇凉们都美美哒!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-10
减肥早餐水果捞的其他做法
减肥早餐水果捞的相关分类
减肥早餐水果捞的相关推荐
-
既可以当减肥早餐吃又可以当下午甜点消灭家里剩余南瓜~南瓜奶昔
432674人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
736812人看过 -
这样吃才能够瘦!一位减重20斤网友的减肥餐
337732人看过 -
#夏日开胃餐#泰式风情水果捞
153832人看过 -
早餐
45264人看过 -
红烧肉炖土豆红萝卜
4428人看过 -
好吃到哭的豆角土豆焖面,浓浓的酱汁包裹着面条,在家一定要试试
1081176人看过 -
水果捞
26417人看过 -
外酥里嫩版麻薯面包
105009人看过 -
芋圆水果捞
74636人看过 -
圣诞早餐
23002人看过 -
汤汁满满的虾滑肥牛响铃煲
103703人看过