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减肥减脂元气满满的早餐在这里～

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乐咿呀生活记

最爱的芦笋季又来啦，接下来你们会频繁看到我的食谱里芦笋的身影☺️今天的早餐都是平时爱吃的，搭配在一起就是幸福感爆棚的元气早餐啦！
营养分析 查看详情

10克
31克
26克

316
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
芦笋 适量
、
鸡蛋 1个
、
牛奶 10克
、
盐 适量
、
黑胡椒碎 适量
、
虾仁 适量
、
冷冻香肠 适量
、
姜片 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-08

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