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菠萝虾仁炒饭，一改炒饭的油腻的做法

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菠萝虾仁炒饭，一改炒饭的油腻

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喜欢吃炒饭，但大夏天的太油腻！那就加点菠萝清爽一下吧！宝宝也超爱的噢……

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0克
3克
29克

119
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

胡萝卜适量

、

玉米粒适量

、

菠萝适量

、

洋葱末适量

、

剩米饭适量

、

生抽适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
所有材料切丁……虾仁挑去虾线，如果给宝宝吃，胡萝卜建议特别小，因为不好炒烂宝宝吃了会不消化，菠萝切的可以稍微大一点，1厘米见方就行
步骤2/9 点击查看大图
剩米饭稍微加一点点水，铲开
步骤3/9 点击查看大图
锅里放油，油热后下洋葱末炒出香味
步骤4/9 点击查看大图
再加入胡萝卜末和玉米粒，多炒一会，炒出胡萝卜的红油最好！
步骤5/9 点击查看大图
放入虾仁翻炒，注意不要糊锅，可加一点点水
步骤6/9 点击查看大图
➕生抽翻炒
步骤7/9 点击查看大图
下米饭翻炒
步骤8/9 点击查看大图
最后再加菠萝轻轻翻炒几下即可出锅！
最后一步点击查看大图
超级清爽的菠萝虾仁炒饭出锅啦！

小贴士

菠萝一定要最后放！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-14

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