是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
五彩松仁玉米的做法 点击查看大图

五彩松仁玉米

浏览 165046 · 收藏 2631 · 学做 5
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

飘e.fyc

每天不管多忙都要变着样儿的做晚餐，要吸引孩子眼球和胃口，还要考虑营养均衡，真的是难为了我们这些厨房里的美厨娘，嘻嘻！所以在炎炎夏日里，能省事到用一个菜搞定孩子的营养摄入，而且孩子们还非常喜欢应该是我们麻麻最梦寐的事儿了。记得以前还什么都不会的时候，到外面的餐厅吃饭，就对颜色搭配鲜美的食物特别留意，松仁玉米就是从餐厅偷师而来的，哈哈。刚开始只会回家瞎弄，也没特别讲究，能煮熟就已经觉得自己很了不起了。慢慢地，做的次数多了也就讲究起来了，比如搭配什么更好看更好吃，或者更有营养更符合孩子的成长需求。像松仁腰果等坚果，不仅含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等等，还是大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度人群和学龄孩子食用。玉米也有刺激大脑细胞，增强脑力和记忆力以及促进人体新陈代谢的功效。百合不但有很高的营养价值，也有很好的药用价值，养阴润肺，清心安神。青瓜红萝卜所含的维生素是大众皆知的，虾仁肉类也是餐桌常见的食物，其营养价值应该不用再唠嗑了。可以说这是一道营养丰富、均衡适合一家老小的家常菜，虽然不是山珍海味，但却绝对是美味佳肴。
营养分析 查看详情

94克
45克
74克

1295
千卡

食材清单 加入采购清单
松子仁 75g
、
玉米 半个
、
腰果 30g
、
红萝卜 小半个
、
青瓜 小半个
、
鲜百合 1个
、
培根肉 50g
、
鲜虾仁 50g
、
食用油 适量
、
盐 少许
、
玉米淀粉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-21

换个做法

五彩松仁玉米的相关分类

槐花饺子 槐花 减脂食谱 蒜苔 竹笋 香椿炒鸡蛋 更多

五彩松仁玉米的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许