小米粥
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量更为五谷之首。色氨酸有治疗失眠的作用。对于失眠多梦的人有着非常大的帮助。小米粥有清热解渴，健胃除湿和胃安眠的功效。因此小米粥又有“代参汤”的美称。
2克
9克
95克
424
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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大米洗净加水 放入豆浆机
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步骤2/5
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红枣洗净去核加入适量水 跟大米一起打汁
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步骤3/5
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小米洗净泡水 再加入一些红枣碎口号更佳哦
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步骤4/5
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倒入小米开启煮粥功能
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最后一步
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出锅
红枣选用大枣 较甜 喜欢吃甜的可以多加一些 或是要出锅时加入一些冰糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-30
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