陕北小米山药粥
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陕北的小米是很有名的,蛋白质含量达13%,还富含多种维生素,特别是富含人体既不能合成又不可缺少的赖氨酸和蛋氨酸。早餐来一碗小米粥,滋润一整天啊!
营养分析
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0克
4克
25克
114
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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所需材料
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步骤2/4
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锅中放入小米和水,选择煮粥程序。
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步骤3/4
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山药切块备用。
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最后一步
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煮至一半程序,下入切好的山药块,继续完成剩余程序。
小贴士
喜欢稍微稀一点的多放一点水。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-16
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