【对牛油果爱爱爱不完】牛油果鸡胸肉卷
鸡胸肉和牛油果的搭配，适合想要练出马甲线的你；简单的做法，适合忙于学习工作没空做饭的你。
18克
43克
10克
323
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/7
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西兰花洗净过水备用
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步骤2/7
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鸡胸肉切块，撒少许胡椒粉、花椒粉、蜂蜜、橄榄油、酱油，混合均匀（不喜欢甜的朋友可以不放蜂蜜）
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步骤3/7
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牛油果切丁备用
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步骤4/7
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鸡胸肉和牛油果混合均匀放入锡纸包好的烤盘中（⚠️忽略这里的卷饼，一定不要卷饼和鸡肉一起烤，不然鸡肉烤熟的时候卷饼已经烤焦）。
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步骤5/7
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表面撒上西兰花、做披萨用的番茄酱，盖上低脂芝士。放入烤箱，烤到鸡肉熟为止。
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步骤6/7
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卷饼用烤箱或微波炉稍微加热一下。
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最后一步
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把烤好的鸡胸肉和牛油果等均匀放入卷饼，卷起来就可以享受美食啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-11
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