蓝莓山药
浏览 232638 · 收藏 3575 · 学做 13
将做法保存到手机
这道菜肯定是很多女孩子跟小朋友的最爱！！好多餐厅都有，山药滋养皮肤，美容纤体。蓝莓的花青素含量特别高，在日本被称为"视之果"。所以它们的结合绝对是滋补养颜的圣品！！
营养分析
查看详情
1克
4克
33克
149
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
山药去皮洗净切成条，上锅蒸二十分钟的样子。我不太爱吃面山药，所以买的脆的那种，你们可以买细的铁棍山药，最后蒸熟压成泥，做成山药泥都ok的！
-
步骤2/3
点击查看大图
蓝莓酱一茶勺，蜂蜜半茶勺混合拌匀。不需要加水，会太稀。蓝莓酱我是淘的他们自家生产的，口感很不错哈哈哈
-
最后一步
点击查看大图
山药蒸熟后，我们就可以把调好的蓝莓酱淋在上面啦！酸酸甜甜就是它哈哈哈，如果是夏天我们可以冷藏后食用！绝美味啊！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-28
换个做法
蓝莓山药的其他做法
蓝莓山药的相关分类
蓝莓山药的相关推荐
-
蓝莓山药
20263人看过 -
蓝莓山药
2261606人看过 -
羊肚菌排骨汤
136119人看过 -
锅贴
75509人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
741940人看过 -
山药大米红豆糕#单挑夏天#
2030755人看过 -
#龙年好运来 乐享豪吉味#年夜菜-腰缠万贯虾
281287人看过 -
干锅花菜
324916人看过 -
经期快乐水
355834人看过 -
蒜蓉鱼片
1623721人看过 -
蓝莓山药
361583人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
72878427人看过
