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苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法

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苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥

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六谷养生粥可以作为日常食疗与保健食品食用。绿豆有利于排毒、辅助治疗糖尿病、肥胖症；小米能止泻、促消化；白扁豆健脾、化湿、消暑；西米健脾、补肺、化痰；糙米能提高人的免疫力、缓解便秘、净化血液的功效。适合平和体质、血瘀体质的人群食用，可以改善皮肤发暗干燥、瘙痒、心烦易怒。但是不可食用过量，糯米性粘滞，难以消化，尤其是老人、孩子或者病人更加慎用。

食材清单加入采购清单

绿豆 50克

、

糙米 50克

、

糯米 50克

、

小米 50克

、

白扁豆 50克

、

西米 50克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备材料。白扁豆用水浸泡2个小时以上。
步骤2/9 点击查看大图
各种材料清洗干净。
步骤3/9 点击查看大图
放入苏泊尔电饭煲
步骤4/9 点击查看大图
加入适量的清水。
步骤5/9 点击查看大图
苏泊尔电饭煲---煮粥键---1个半小时。煮的过程中，需要搅拌，防止糊锅。
步骤6/9 点击查看大图
煮好以后，从下往上翻匀。
步骤7/9 点击查看大图
成品
步骤8/9 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

1、煮的过程中需要搅拌均匀。防止糊锅。 2、喜欢甜的，可以放适量的冰糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-07

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