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菠菜芋芋拌面的做法

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菠菜芋芋拌面

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拌面是新疆人吃的比较多的一种食物。对于男士来说，中午来一盘拌面好吃还非常的顶饿，一盘不够还可以免费加面，这在内地可是没有这种待遇的。今天的菠菜芋芋面劲道，菜色漂亮带点汤汁拌起来更香。

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5克
33克
170克

831
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 配菜(中级)

小麦面粉 200g

、

菠菜 2棵

、

水适量

、

芹菜 240g

、

干木耳 10g

、

干香菇 8个

、

洋葱少许

、

螺丝辣椒（大） 1个

、

羊肉 20g

、

盐适量

、

酱油少许

、

自制番茄酱 1瓶

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
菠菜洗净用热水焯水取出沥干水分，用榨汁机搅碎。面粉放入面包机桶内，加入2g盐及适量的水（水不要放太多，保证面稍微硬点较好），把榨好的菠菜汁也倒入面包机桶中，选择和面的功能，开始和面。（前面忘记拍照了，这张图片是和好的面团）没有面包机的把这些原料放入盆中用手和也OK。
步骤2/8 点击查看大图
和好面放一边饧发。把菜芹、辣椒、洋葱洗净切小段，干香菇、木耳用温水泡发，洗净后大块弄成小块备用，蒜瓣剥好洗净拍成小蒜末。
步骤3/8 点击查看大图
羊肉切小段备用。
步骤4/8 点击查看大图
锅烧热放油，下入羊肉丝煸炒，依次放入洋葱、芹菜、木耳、香菇、辣椒继续炒，再放番茄酱，调点酱油、盐，蒜末，稍微加点热水，炒出点汤汁，尝味合适即可出锅。
步骤5/8 点击查看大图
炒好的成品。
步骤6/8 点击查看大图
饧好的面团上沾点面粉，用开水烫过的剪刀，在面团上剪均匀小条，剪下来的面撒上面粉防止粘连。剪完一层再把面揉光，继续剪，直到面团剪完。之后烧开水，把剪好的面下锅煮，点三次水煮熟，即可出锅，煮好的面用凉开水里过一下，面会更劲道。
步骤7/8 点击查看大图
炒好的菜和煮好的面'排排坐'，准备拌了哦。
最后一步点击查看大图
菠菜芋芋拌上蔬菜，喜欢吃醋的加点醋，再来点蒜末，一盘香喷喷的拌面就做好了，来尝尝吧。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-06

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