红薯养胃粥
营养价值 《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。” 甘薯(红心)[山芋，红薯]的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)
1克
6克
77克
326
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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将红薯外皮清洗然后刨去皮
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步骤2/5
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去皮后用刀切成小块备用
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步骤3/5
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将米洗好，和红薯放在店饭锅中。水要盖过红薯和米大约拇指的深度。煮出来的才稀稠适度。
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步骤4/5
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将电饭锅按到粥的功能，就可以去玩ipad了。但小时候就能吃上养胃粥。超级简单。
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最后一步
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熬好的成品。淡淡的红薯香，及红薯的甜味。好吃极了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-24
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