健脾养胃红枣山药粥
俗话说，胃病要“三分治七分养”，有好的方法才能养好胃，这两天感觉身体有些不适，用小米和山药红枣来熬一碗养胃粥，喝下去暖暖的，胃口也很舒服
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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准备好食材
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倒出小米
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山药去皮洗净切块
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小米和山药洗净放入砂锅
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加入适量水
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步骤6/11
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开火，水开后转小火熬15分钟
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步骤7/11
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熬制山药软糯
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步骤8/11
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加入红枣再熬5分钟
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步骤9/11
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关火后端下放到桌上，加入枸杞
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步骤10/11
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盛入碗中
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最后一步
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趁热喝，红枣的甜味，小米和山药的清香，喝一碗暖暖的很贴心
红枣不要过早放入，熬的时间长红枣会发酸
熬粥我一般是用砂锅熬，砂锅熬出的粥保温好而且米香味浓厚
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-06
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