献给妈妈健脾养胃的砂锅粥
❤️苹果红枣粥是我家桌上每天都要出现的粥，淡淡的甜伴着微微的苹果酸，一碗下肚超舒服。不管是老人，小孩、还是酒后的他，亦或者大餐后的我，都很喜欢这款粥 ❤️苹果红枣大米粥具有益胃生津、润肠通便等功效，这个粥基本上就是我家必不可少的主食 ❤️在这个母亲节亲手为妈妈熬制一碗吧 参与活动: #感恩妈妈 爱与味蕾同行#
1克
9克
97克
424
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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准备材料苹果红枣均洗净备用
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今天用到的稻米是五常大米的隆平芯米，五常大米也是我家常年吃的一个品牌，安全放心。这款隆平芯米颗颗如珠，色如脂玉，清甜香软，不管是煮粥，蒸饭或者炒米都是最佳选择
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步骤3/10
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用清水清洗一遍米即可
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步骤4/10
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砂锅中加入1000克的清水浸泡10分钟让你充分吸饱水分再开始煮粥
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苹果去皮切小丁红枣去核切小块
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水开加入红枣碎
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倒入苹果丁超小火盖盖子煮30分钟砂锅火大了容易溢出
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半小时后一锅香甜软糯的红枣苹果粥就出锅了就这种稠乎乎的粥当主食也很合适呢
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步骤9/10
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砂锅熬粥利于水分和食物互相渗透，煮出来的粥很是软烂，对于老人，小孩，肠胃虚弱的人很是友好呢
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最后一步
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超喜欢这种稠乎乎的粥一次三碗不过瘾那种大家一起尝尝吧
不喜欢稠乎乎的粥可以减少米量
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-19 · 河南省
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