清热解毒，减肥的绿豆大米葱花粥
这粥很美味，热量也不高，100克才100千卡，建议代替早或者晚餐
1克
13克
91克
340
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
淘净大米和绿豆，泡一会
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步骤2/5
倒去泡的水，取700毫升水和大米入锅，中火煮开，中小火煮至米有五六成熟
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步骤3/5
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撒盐，把绿豆放进去，搅拌搅拌再搅拌，20次后放盖(从现在开始全程小火)
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步骤4/5
熬至有大气泡就开盖搅拌，合盖
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最后一步
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熬至米熟，在熬到绿豆开皮，关火撒葱花即可
一定要中火煮开，小火熬煮才不糊底。绿豆和大米要分开泡
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-08
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