炝炒西葫芦（番瓜）
在兰州地区，西葫芦也叫番瓜。西葫芦的做法有很多，用炝炒的方式来做，既有爽脆的口感，又非常入味。
22克
5克
24克
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千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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把西葫芦滚刀切成大小适中的块。
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步骤2/6
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葱、姜、蒜、干辣椒切好备用。
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步骤3/6
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在锅中倒入少量花生油，待油六七分热时放入花椒粒，小火来回煸炒，炒出花椒的香味，注意火不要大了，以防把花椒粒炒糊。
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步骤4/6
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随后放入葱、姜、蒜、干辣椒一起煸炒，炒出香味。
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步骤5/6
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放入西葫芦继续翻炒，改为大火，同时放入适量盐和酱油，放入少量水，盖上锅盖闷三分钟，然后翻搅一次继续闷三分钟。关火盛盘。
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最后一步
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爽口入味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-29
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