莲菜大肉水饺
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。
165克
173克
616克
4753
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/10
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饺子皮买好
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步骤2/10
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莲菜备好，没拍好见谅
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步骤3/10
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肉馅备好，里面放洋葱碎，胡萝卜碎，姜末，鸡精，盐，十三香，酱油，香油，鸡蛋
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步骤4/10
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锅里烧油烧熟晾一下泼到馅里，拌匀
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步骤5/10
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莲菜切碎
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步骤6/10
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放进肉馅里
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步骤7/10
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搅拌均匀
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把馅放到饺子皮上
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步骤9/10
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包成饺子
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最后一步
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饺子包好啦，下锅煮熟即可食用噢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-28
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