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【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！的做法

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【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！

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营养减脂套餐芥末酱大虾 + 鸡蛋玉米饼 + 蔬菜 + 牛奶超级超级营养有木有！而且超级简单美味！

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10-30分钟 | 切墩(初级)

海白虾 300克

、

鸡蛋 2-3个

、

玉米粒适量

、

芥末酱适量

、

蛋黄酱适量

、

蔬菜适量

、

盐适量

、

胡椒粉适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
我们主要就来讲讲芥末酱大虾的做法三步：腌虾——煎虾——裹酱
步骤2/7 点击查看大图
第一步：腌虾（1）处理虾，将其去头去尾去壳，开背去虾线。（2）加入适量的盐和胡椒粉将虾腌制五分钟。
步骤3/7 点击查看大图
第二步：煎虾锅内入橄榄油，小火煎虾至两面变色。
步骤4/7 点击查看大图
第三步：裹酱（1）蛋黄酱和芥末酱按20:1的比例混合，加入少许鲜柠檬汁搅拌均匀。（2）将煎好的虾均匀裹上酱，摆盘即可。
步骤5/7 点击查看大图
铛铛铛，简单快手美味就是我！
步骤6/7 点击查看大图
鸡蛋玉米饼：鸡蛋 + 面糊 + 玉米粒，放入少许盐，小火煎至金黄即可。
最后一步点击查看大图
我们这里搭配的是绿油油的小青豆呐~ 可以换成你爱的任何蔬菜哟~（青豆直接在沸水中汆半分钟就行）

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-11

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