香煎鳕鱼
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4克
1克
4克
52
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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鳕鱼解冻洗净 正反面抹适量盐,腌制25min。
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步骤2/3
三块黄油化开,正反面将鳕鱼煎至鱼肉纹理明显,用国产按压,略紧实即可。
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最后一步
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出锅前,挤柠檬,洒黑胡椒,摆盘。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-07
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